كيف تتخلص من السرحان اثناء المذاكرة ؟؟
احيانا عندما تجلس للمذاكرة اجد نفسك سارحا بعيدا عن التركيز فيما تقرأ
وبعد ساعات من المذاكرة تلاحظ انك لاتتذكر شيئا مما قرأت ..
انها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان ..
فما هي احسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان؟؟
ان عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل...
اولا:مرحلة دخول المعلومة
ثانيا: استقرار وتخزين المعلومة
ثالثا : استرجاع المعلومة
فننصح اولا بتهييء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبة والجو المهييء للمذاكرة
ثانيا :استخدام اكثر من اداة من ادوات الحفظ .. كالعين للقراءة .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..
وهذا يعتبر عاملا هاما في تثبيت المعلومة
ثالثا: تثبيت مكان الدراسة وزمانها
رابعا :توفير الجو الهاديء للمذاكرة
خامسا: من الافضل ان تتم المذاكرة ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائية
ويتم ذلك خلال مرحلة النوم
سادسا :اذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك اثناء المذاكرة...
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق..
الرئيسية 
